1. เลือกซื้อลูกกอล์ฟให้ตรงกับเพศของผู้ใช้
เบื้องต้นที่พลาดไม่ได้คือคุณต้องซื้อลูกกอล์ฟให้ตรงกับเพศของผู้ใช้ เช่นถ้าคุณจะซื้อลูกกอล์ฟให้กับนักกอล์ฟสตรี คุณก็ต้องเลือกลูกกอล์ฟที่ออกแบบมาให้สุภาพสตรีใช้ ซึ่งออกแบบให้ตีแล้วมีผลงานดีกว่า ไกลกว่าลูกกอล์ฟที่ออกแบบมาสำหรับผู้ชายตัวใหญ่ๆ ซึ่งหากสุภาพสตรีนำลูกกอล์ฟของสุภาพบุรุษมาใช้งาน จะตีสั้นลง ตีแล้วรู้สึกกระด้าง หนักมือ แล้วเวลาซื้ออย่าลืมดูที่สีของลูกกอล์ฟด้วย เพราะลูกกอล์ฟที่ออกแบบสำหรับผู้หญิงส่วนใหญ่จะมีสีสันที่ฉูดฉาด
ข้อควรระวัง : ให้ดูด้วยว่าสุภาพสตรีที่คุณจะซื้อลูกกอล์ฟให้นั้น มีฝีมือขนาดไหน ถ้าตีสกอร์น้อง ๆ โปร หรือไดร์ฟไกลได้สูสีกับผู้ชาย เขาอาจจะชอบลูกกอล์ฟที่ออกแบบมาสำหรับผู้ชายก็ได้
2. เลือกซื้อลูกกอล์ฟเหมาะกับผู้ใช้
โดยปกติลูกกอล์ฟแต่ละรุ่นจะมีความแข็งของแกนลูกกอล์ฟต่างกัน ลูกกอล์ฟที่แกนนุ่มก็จะมีการสปริงตัวออกจากหน้าไม้ได้ง่าย ส่วนลูกกอล์ฟที่แกนแข็งก็จะสปริงตัวออกจากหน้าไม้ได้ยากกว่า การเลือกซื้อลูกกอล์ฟให้กับผู้รับ คุณต้องประเมินดูว่าความเร็วหัวไม้ในการตีของผู้รับเป็นอย่างไร ถ้าความเร็วหัวไม้ต่ำก็ควรเลือกลูกกอล์ฟที่ออกแบบแกนกลางที่นุ่ม แต่ถ้าความเร็วหัวไม้สูงๆ ก็ต้องซื้อลูกกอล์ฟที่ออกแบบแกนกลางแข็ง แต่ถ้านักกอล์ฟท่านนั้นความเร็วหัวไม้ปกติก็เลือกลูกอล์ฟที่ออกแบบแกนกลางที่แข็งปานกลาง
3. เลือกซื้อลูกกอล์ฟที่ทำให้ผู้รับตีดีขึ้น
การเลือกซื้อลูกกอล์ฟวิธีนี้ จำเป็นที่ผู้ซื้อต้องมีความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับลูกกอล์ฟ ถึงจะเลือกซื้อลูกกอล์ฟให้กับผู้รับแล้วผู้รับสามารถตีได้ดีขึ้น ซึ่งการเลือกซื้ออาจจะต้องขอคำปรึกษาจากผู้เชี่ยวชาญเรื่องอุปกรณ์กอล์ฟ ซึ่งการเลือกซื้อลูกกอล์ฟวิธีนี้ ผู้ซื้อจะต้องสนิทสนมกับผู้รับ จนรู้ข้อมูลว่าเดิมชอบใช้ลูกกอล์ฟรุ่นไหน แล้วปกติผู้รับมีปัญหาอะไร เช่น ตีสั้นไป หรือตีขึ้นไปออนแล้วลูกไม่ค่อยหยุด หรือตีทิศทางไม่ตรง
4. เลือกซื้อลูกกอล์ฟรุ่นที่ผู้รับใช้อยู่เป็นประจำ
หากนักกอล์ฟที่คุณจะซื้อลูกกอล์ฟให้นั้นเป็นนักกอล์ฟที่จริงจังกับเกมกอล์ฟ เล่นแบบมีเดิมพันสูงตลอดเวลา คุณควรดูด้วยว่าปกติรุ่นที่เขาใช้อยู่เป็นรุ่นไหน เพราะว่ารุ่นที่เข้าใช้อยู่เป็นประจำเขาจะสามารถคำนวณระยะการตี การเล่นลูกสั้นได้อย่างแม่นยำ ว่าชิพไปแล้วจะโดดอีกกี่ทีถึงจะหยุด แล้วจะวิ่งไปอีกกี่หลา หากคุณไปซื้อลูกกอล์ฟรุ่นที่เขาไม่เคยใช้แล้วส่งผลให้ตีไม่ดี เขาจะมาโทษคุณได้
ข้อควรระวัง : ถ้าคุณซื้อลูกกอล์ฟรุ่นเดียวกับที่เขาใช้อยู่แล้วเกิดเขาตีไม่ดีขึ้นมา มันก็เป็นเพราะฝีมือเขาไม่ดี ไม่ใช่ลูกกอล์ฟเป็นเหตุ
5. เลือกซื้อลูกกอล์ฟรุ่นใหม่ปี 2008
สำหรับนักกอล์ฟที่ไม่ได้พิถีพิถันกับการเลือกลูกกอล์ฟมากนัก และเป็นนักกอล์ฟที่ทันสมัย อุปกรณ์กอล์ฟรุ่นไหนมาใหม่ ไม่เคยตกข่าว ลูกกอล์ฟที่คุณควรซื้อให้เป็นของขวัญปีใหม่มากที่สุด ก็คือ ลูกกอล์ฟรุ่นใหม่ล่าสุดของปี 2008 คนที่ได้รับเขาจะภูมิใจมากเลย ที่ได้ตีลูกกอล์ฟรุ่นนี้เป็นคนแรก ๆ ของเมืองไทย
6. เลือกซื้อลูกกอล์ฟให้ผู้รับใช้ได้ทั้งปี
หากคุณมีวัตถุประสงค์ในการจะประชาสัมพันธ์ชื่อหรือโลโก้ของบริษัทคุณ โดยสกรีนโลโก้ลงในลูกกอล์ฟ คุณก็ต้องหาลูกกอล์ฟรุ่นที่ถูกที่สุด แต่ควรเป็นรุ่นที่ดีแล้วได้ผลงานที่ดีปานกลาง ไม่ถึงกับแย่เกินไป คุณจะซื้อลูกกอล์ฟเป็นของขวัญปีใหม่ได้จำนวนโหลมากขึ้น ลูกค้าคุณหรือคนที่รับลูกกอล์ฟไป ก็จะเห็นโลโก้คุณบ่อย ๆ
ข้อควรระวัง : ไม่ควรซื้อรุ่นที่ถูกเกินไปจนส่งผลให้นักกอล์ฟตีแย่ลง ซึ่งจะทำให้เขาด่าคุณในใจมากกว่าที่จะคิดถึงคุณ และต้องแน่ใจว่าคนที่คุณจะซื้อลูกกอล์ฟให้ ไม่ได้มีลูกกอล์ฟรุ่นที่ให้เป็นประจำหรือเป็นคนที่ไม่ได้พิถีพิถันในการใช้ลูกกกอล์ฟมากนัก
7. เลือกซื้อลูกกอล์ฟรุ่นเดียวกับที่นักกอล์ฟในดวงใจของผู้รับใช้
นักกอล์ฟทุกคนมีโปรกอล์ฟในดวงใจกันทั้งนั้น วิธีการเลือกซื้อลูกกอล์ฟวิธีนี้ คุณสามารถเลือกซื้อลูกกอล์ฟรุ่นที่โปรกอล์ฟในดวงใจของเขาใช้อยู่ให้กับเขา แล้วอย่าลืมบอกเขาไปด้วยว่า รุ่นนี้โปรคนไหนที่ใช้อยู่ เผื่อบางทีเขาอาจจะไม่เคยทราบข้อมูลนี้มาก่อนก็ได้
กล้ามเนื้อทำงานอย่างไร ในวงสวิงของกอล์ฟ
กล้ามเนื้อทำงานอย่างไร ในวงสวิงของกอล์ฟ
ฉบับ ที่ผ่านมาผมได้เน้นถึงการซ้อมกอล์ฟ จะต้องให้เหมาะสมกับสภาพร่างกายของท่านนักกอล์ฟด้วย ถ้าเกิดการ บาดเจ็บเกิดขึ้นแล้ว ไม่ว่าท่านนักกอล์ฟจะมีวงสวิงที่ดีแค่ไหน หรือซื้ออุปกรณ์ใหม่ ๆ ราคาแพงมาก ๆ ก็ไม่สามารถจะทำให้ท่านเล่นกอล์ฟได้ดี เพราะการควบคุมวงสวิงอยู่ที่มือที่ท่านจับไม้กอล์ฟ ซึ่งเป็นส่วนต่ออกมาจากข้อมือ ข้อศอก ไหล่ และลำตัว
การทำงานของร่าง กายควบคุมผ่านสมอง ทั้งระบบประสาทส่วนกลาง ที่ท่านสามารถควบคุมกล้ามเนื้อให้ทำงานได้ตามใจสั่ง และระบบประสาทอัตโนมัติ ซึ่งควบคุมการทำงานของกล้ามเนื้อโดยที่ท่านไม่ต้องไปสั่งและท่านก็ควบคุมไม่ ได้ด้วย กล้ามเนื้อเหล่านี้ได้แก่ กล้ามเนื้อหัวใจ(cardiac muscle) กล้ามเนื้อเรียบ (smooth muscle) ที่อยู่ในทางเดินอาหาร หลอดเลือด หลอดลม ท่านจะบังคับให้หัวใจเต้นช้าลงหรือหยุดเต้นก็ไม่ได้ ถ้าท่านอายุถึง 70 ปี หัวใจท่านก็เต้นประมาณ 3 พันล้านครั้ง โดยไม่ได้หยุดพักเลย ถ้ากล้ามเนื้อหัวใจหยุดพักเมื่อไร ก็หมายถึงท่านไม่มีโอกาสเล่นกอล์ฟอีกเลย
รูปที่ 1 กล้ามเนื้อลายของร่างกายที่อยู่ภายใต้อำนาจจิตใจ
กล้าม เนื้อที่ท่านควบคุมได้ คือ กล้ามเนื้อลาย เป็นกล้ามเนื้อแขน ขา คอ หลัง ที่ท่านบังคับได้ ถ้าไม่ฝึกให้ดี กล้ามเนื้อก็จะทำงานไม่ประสานกัน
ใน วงสวิงของกอล์ฟ กล้ามเนื้อหลายมัดการทำงานอย่างผสมผสานและเป็นลำดับต่อเนื่อง ไม่ได้ออกแรงหดตัวพร้อมกันทุกมัด ท่านนึกสภาพที่กล้ามเนื้อแข็งเกร็งพร้อมกันทุกมัด คือ สภาพร่างกายของคนที่ตายแล้ว 3 – 4 ชั่วโมง จนถึง 24 ชั่วโมง เส้นใยกล้ามเนื้อเล็กเกาะติดกันแน่นหลายมัด เนื่องจากไม่มีพลังงานให้กับเซลล์กล้ามเนื้อ กล้ามเนื้อจะคลายออกไม่ได้จนโปรตีนเริ่มถูกย่อยสลายเอง เส้นใยกล้ามเนื้อจะหลุดออกจากกันได้
ถ้าท่านตื่นเต้น ตั้งใจมากเกินไปกล้ามเนื้อท่านจะเกร็งทุกมัด ทำให้ไม่สามารถควบคุมวงสวิงได้ เช่น ในการดาวน์สวิงก่อนอิมแพค ข้อศอกซ้ายท่านต้องเหยียดออก โดยใช้กล้ามเนื้อไตรเซ็ป (Triceps brachii ) ถ้าท่านเกร็งกล้ามเนื้อด้านหน้าข้อศอก กล้ามเนื้อไบเซ็ป (Biceps brachii) ข้อศอกซ้ายท่านก็จะงอทำให้ตีท้อปลูกหรือไม่โดนลูก
กล้ามเนื้อทำงานอย่างไร ในวงสวิงของกอล์ฟ
รูปที่ 2 กล้ามเนื้องอข้อศอก (Bicep brachii) กล้ามเนื้อเหยียดข้อศอก (Triceps brachii)
วง สวิงของกอล์ฟเป็นการส่งแรงอย่างต่อเนื่องจากแขนไปที่ข้อมือไปที่หัว ไม้กอล์ฟ แรงของกล้ามเนื้อต้องเริ่มออกแรงในการหมุนแขนซ้ายก่อนที่จะใช้แรงที่บังคับ ข้อมือ การดาวน์สวิงลงมาต้องไม่ตีลงมาจากข้างบน โดยรอให้หมุนแขนไหล่ซ้ายลงมาก่อนจนข้อศอกขวาอยู่ในระดับสะโพกจึงใช้แรงกล้าม เนื้อเหยียดข้อศอกบังคับข้อมือ เพื่อส่งแรงไปที่หัวไม้เข้าสู่จุดกระทบ (รูปที่3,4)
นักกอล์ฟสมัครเล่นส่วนใหญ่ มักจะเริ่มตีโดยใช้มือตีลงมาจากข้างบนทำให้ไม่มีแรงส่งไปที่หัวไม้และหน้าไม้จะเปิดทำให้ลูกสไลด์
รูปที่ 3 ไทเกอร์ วูดส์ ขณะทำดาวน์สวิงและส่งแรงไปที่หัวไม้ โดยเริ่มที่ใช้กล้ามเนื้อหมุนแกนลำตัวและแขนซ้าย
ลงมาก่อนจึงเร่งใช้กล้ามเนื้อเหยียดข้อศอกของแขน ข้อมือขวา พร้อมถ่ายน้ำหนักตัวขณะอิมแพค
รูปที่ 4 แสดงแรงของกล้ามเนื้อที่หมุนแขนซ้ายลงมาจะเริ่มต้นก่อนแล้วลดลง แรงของกล้ามเนื้อที่เร่งความเร็วหัวไม้
ผ่านข้อมือจะเริ่มทีหลังกล้ามเนื้อชุดแรก และเพิ่มขึ้นต่อเนื่องจนผ่านจุดกระทบ
การส่งแรงจากการหดตัวของกล้ามเนื้อ ท่านจะต้องใช้กล้ามเนื้อเหมือนเป็นปฏิกิริยาลูกโซ่ (chain
reaction) ถ้าท่านเกร็งมากเกินหรือใช้กล้ามเนื้อจากความเคยชินที่เราใช้ในชีวิตประจำ วัน คือ การใช้มือตีลงมาจากข้างบน โดยไม่สัมพันธ์กับการทำงานของขา ลำตัวและไหล่ นอกจากจะไม่ได้เป็นการส่งแรงอย่างต่อเนื่องแล้วยังทำให้ระนาบของวงสวิงเสีย ไปอีกด้วย (swing plane)
ข้อสรุปสำหรับท่านนักกอล์ฟ
1. ท่านควรจะจับไม้กอล์ฟให้ถูกวิธี เพราะมือของท่านเท่านั้นที่เป็นส่วนต่อไปที่ไม้กอล์ฟ ถ้าท่าน
ไม่ แน่ใจควรให้ครูผู้ฝึกสอนช่วยตรวจสอบ และท่านควรฝึกซ้อมด้วยตัวเองบ่อย ๆ จนมั่นใจว่าเมื่อจรดไม้กอล์ฟหน้าไม้กอล์ฟตั้งฉากกับทิศทางสู่เป้าหมาย หลังจากแบ็คสวิงแล้วเมื่อทำดาวน์สวิงกลับลงมาช้า ๆ ขณะอิมแพคหน้าไม้ยัง ตั้งฉากกับทิศทางสู่เป้าหมายเหมือนเดิม
2. ท่านฝึกวงสวิงโดยจะเริ่มเร่งความเร็วหัวไม้สู่จุดกระทบลูก เมื่อตำแหน่งของข้อศอกขวากลับมา
สู่ ระดับสะโพกขวา และมือพร้อมที่จะตีลูก สำหรับท่านนักกอล์ฟที่ตีลูกไม่ได้ระยะ ทิศทางไม่แน่นอน หรือนักกอล์ฟมือใหม่ควรมีครูผู้ฝึกสอนแนะนำดีกว่าฝึกด้วยตนเอง
ขอบคุณข้อมูลจาก นพ.วีระยุทธ เชาว์ปรีชา
รวมเว็บไซต์ เกี่ยวกับกอล์ฟ |
| มายไอคอน กอล์ฟ ลอนช์แพด (Golf Launchpad) Golf Instruction & Clinic In Thailand // แก้ไขพื้นฐานนักกีฬา |
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น
คำแนะนำในการแสดงความคิดเห็น
เชิญให้ความคิดเห็นได้ครับ
แล้วกรุณา ลงชื่อท่านใต้ข้อความของท่านด้วยนะครับ
แล้วเลือก แสดงความคิดเห็นในฐานะ
เป็นประเภท "ไม่ระบุชื่อ"
ท่านจึงจะสามารถแสดงความคิดเห็นได้